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現在肩甲骨の硬さにて痛い思いをしているところです、整形外科にも先日から別医院へ変えました! このやり方を日々やっていくことにします!参考になりました

一昨日から膝がぷよぷよしている事に気が付きました。 「膝に水が溜まる」を検索してから膝の水を抜くストレッチにたどり着きました。 早速、試した所、膝の屈伸が少し楽になりました。 毎日続けていこうと思います。 アップ有難う御座います。

整骨院で、膝に水が抜くほどでは無い量が溜まってると言われました。 膝の痛みはもちろんあるのですが、膝の裏を伸ばした時に盛り上がった場所に違和感を感じます。 先生のサポートでかなり良くなっていると思うのですが…… 膝の裏の違和感は水抜きしたらなくなるのでしょうか？

ありがとうございます！とても楽になるので続けたいと思います🙇

まさにこの状態、元々反り腰でマシンピラティス初めてから4ヶ月目からはじまって、ただいま3ヶ月経過してます。治療にいったら、やはり背中が真っ直ぐで頸椎5番が少しズレていると…そこはDRT治療し始めて4回目ですが……12回くらい通えば治るとい悪てますが💦正解なのでしょうか？ こちらのストレッチもやります😮

一回で楽になりました ストレッチ続けます 有難うございました

強張りや痛みは無いのですが、小さなお子さんが「三」を上手に指で示すのを見て、 何気に、真似てみたところ、指の動きがぎこちなくこれはいけないとこちらの動画に出会いました。 終わったらちゃんと3歳の指出しが出来ました。 ヨガに通っていますが、足指の動かす、動作は有りますが、手指の動きは無いです。ありがとうございます

多くの患者さんを診察・治療する中で、一人ひとりの体質や疲労度、骨格や筋肉の状態を総合的に判断し、最善の治療を提供するためには、基本的な治療方法だけに固執するのは適切ではない場合があるのでしょうね。 若者や高齢者、筋肉の使い方によって生じる部位の痛みを改善するためには、治療者と患者さん双方の意思疎通が重要でしょうから患者は治療院に完全おまかせより相談しながら治療できたら日常生活でも活かせることがありそうです。

関東住みです。道のりが、もう、遠すぎて😭

酒屋で重いものを運ぶことだらけでずっと腰が痛かったですがこれですごく改善しました 毎日やっていってみようと思います😀 ありがとうございます

動画を視聴しながら軽く一通りやってみたら翌日肩甲骨のあたりがかなりの筋肉痛。2日お休みをして再開。五十肩だと思っていた痛みも巻き肩が原因のような気がします。続けてみます、ありがとうございます。

右の足が回内足になっていて、自分でも変な足の角度になるなと思っていました。足首をやわらげるストレッチで回内足のある右足のふくらはぎの伸びる感じがしないのですが、硬すぎるのでしょうか？ストレッチ続けるうちに伸びる感じがしてくるものでしょうか？

効果ありました。ありがとうございます✨

外反拇趾は父親からの遺伝です。 外側を意識して歩くようにしていたら、最近足裏の外側の皮膚が硬くなってきました。 これは効果があるということでしょうか？

ぎっくり腰になってから治りが悪く前屈みをしようとするとぎっくり腰の前兆のような痛みが出て、前に倒すのが恐怖で出来なくなりました。こちらの動画は、寝ながら出来るのでやってみたらジンジンしていたのが、治まりました。でも、怖くて前屈み出来ません😢頻度は、どのくらいでやっても良いのでしょうか？寝起きでも大丈夫ですか？

坐骨神経痛でもこの座り方は効果的でしょうか？

こちらの整骨院さんの動画、みな効果あってすごいです。 ありがとうございます😊

似たようなストレッチ動画を見まくりましたが、似てるようで微妙に違い（伸ばすだけじゃなく首を向ける）、効果を一番感じました。 ありがとうございます😊

とても良い座り方を教えていただきありがとうございました。 車や自転車に乗っている時に腰の痛みを感じることが多いです。車の深い椅子やサドルのように異なる形状の椅子に対してよい座り方はありますか？

５か月前から左膝が痛くなり、困っていました。この動画にたどり着いてウソだろうと思ってやってみたところ、不思議と痛みが治まり曲がるようになりました。 ありがとうございました。心から感謝いたします。

外反母趾を何とか治せないかと探してて森先生のこちらのチャンネルにたどり着きました。 フットコンディショニングにて加療することを決めましたが、来週まで待てずトレーニング出来ないかとこちらの動画で再確認してます。 重度の外反母趾ですが頑張ります。 動画ありがとうございますm(_ _)m

いい動画を拝見しまいた、ありがとう御座います 続けて前かがみが楽になるよう頑張ります

動画ありがとうございます。普段履きは使い古したランニングシューズ使っていましたが、ちゃんとウオーキング シューズ使います！

右膝がいたいのですが、前々から母子球が関係してるのでは？と感じておりました 今日のストレッチでなるほど👀と感じられました 痛みが楽になりました🎵 ありがとうございます❤

まず、その場で足踏み、目線をあげ、胸を張ったまま重心を前に倒せば、自然とつま先に近い足裏から着地できます。フラット接地になってますでしょうか？

27年生きてある日突然、足の甲に激痛が走り歩行困難になりました。その後脛にも痛みが出始めたのですが、整形外科では異常なしと何も治療してもらえず途方に暮れていました、、 この動画を見て浮き指が原因ということにも大納得、マッサージで痛みが軽減されました😭 ありがとうございます😭 浮指の治療もがんばります！！

農業をしています。長靴が合わないのか、足の裏が痛くて歩くのも嫌になっています。が、このストレッチはすごいです。めちゃくちゃ効いている感じがします！とりあえず、1週間後を楽しみに毎日続けたいと思います！

変形性膝関節症で治療中です。久しぶりに膝に又水がたまって。 以前こちらの動画をみながらストレッチをしたら水が抜けたので又行ったら翌日には楽になり徐々に水が引けました。😊 今回もありがとうございます。😊

高齢者ですが　このような歩き方は知らなかったです。特に膝痛になってから歩き方がよくわからなくなっていましたが　１０日ほど前にこれを見て意識して歩いたら　膝から下が軽く歩けるようになり　毎朝実践しています。👍

手首の骨折後しばらくしてから、骨折側の首が痛くなりました。やはり手首の骨折が原因でしょうか？高齢者の母によい運動はどうでしょうか？

😂外反母趾キツいんで、こういう歩き方半世紀以上してたのだな～て思いました‼️ガンバロー外反母趾で指重なってても大丈夫やね…

5:55 9:00

工具を使って、右手の手のひらが痛すぎて どうにもならなかったのが、だいぶ楽になりました。 ありがとうございました😊✨

このチャンネルに出会えて良かったです。 以前から股関節の痛みがあり、色々ストレッチしたり、マッサージに行ってましたが、今回ついに歩くのすら困難になり車の乗り降りすら痛みが出て苦痛でした。先生のストレッチをゆっくりゆっくりやりましたら、翌日かなり緩和され座ったり立ったりがかなり出来る様になり、まだ痛みはありますがこれからも無理せず続けたいと思います。 チャンネル登録させて頂きました😊

セルフケアの動画待ってます

こんにちは 動画拝聴させて頂きました。とてもご丁寧なせつめいでわかりやすかったです。私脳出血から片麻痺になってしまい今 歩行練習に苦戦してます。歩くってこんなに難しかったんだって苦労してます。担当のセラピストの先生に姿勢が悪いと言われてます。体重が前よりになってしまい腰をそってしまってるようです。なるべく後ろにしてと言われるのですがこわいのでできないのです。なのでせめて真ん中にするようにしてと言われるのですがそれが難しくてこまってます。

治った！

まさに先生のおっしゃっる通りです‼️ストレッチやり過ぎて腰を痛めました。 何でも無理にやり過ぎはいけませんね🤗✨✨✨

昨晩から突然の謎の足裏の激痛で歩けなかったのですが、横にアーチをつくるようにテーピングしたらかなり痛みが軽減して驚きました。ありがとうございます🙏

私の娘なんですが、小さい頃から、バレリーナの様につま先で歩く事が多く、医者の前では普通に歩く為、原因がわからず。大きくなり体重が増えてからは、つま先歩きは無くなりましたが、指先が浮いて見えます。これは、浮指なんでしょうか？

凄くいい動画なのに、フワッとしたシャツで残念です。

やってみたらポキポキなりました🎉

水が変なところに入ってむせたとき、それがきっかけでいつも息するたび胸が半日くらい痛みます、ありがとうございます

分かりやすい解説ありがとうございます 膝裏が痛くて悩んでいたところ、この動画見つけました😊 一度やっただけで痛みが楽になりました ありがとうございました🙏

バレーボールをやっていて、すぐに膝に水が溜まりやすくなりました。この動画を見てやってみようと思います。 膝の裏側の痛みにも効きますか？

約1年ほど前から、左足の後ろ全体が痺れています。靴下を履いているような表面に感じる様な痺れです。 寝転がっている時に痺れを感じ、立っている時、座っている時には痺れる感覚はありません。 先生はどのような原因を考えられますか？

❤❤❤ありがとう

２、３日前から首が辛くて辛くて、藁にもすがる思いでUA-camを検索しました。試してみてビックリ。あれほど辛かった首のコリが、まるで嘘のようにスッキリしたではありませんか。早速チャンネル登録もしましたので、他の動画も視聴させていただきます。本当に助かりました。

先生！今、やってみたら大分鳴らなくなりました。私の場合はハッキリ聞こえる感じでした。この、2ヶ月気になってました。良かったです。感激です。先生のは優しい言い方は、安心します。 続けてやってみます。有難う御座いました。感謝🎉

膝がなるのと痛みで悩んでいましたが、すごく良くなりました。セルフケア続けてみます。ありがとうございました❤